Si el inicio de año te tiene estresad@, angustiad@ y hasta con insomnio: ¡no te preocupes más! Mejor prepárate en casa estos tés especiales, respira profundo, descansa y verás cómo todo va pasando poco a poco Té de cascara de platano Si de relajarnos para ir a dormir se trata es este el té ideal. …

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El cardamomo es una especia que nos ayuda en la prevención contra el cáncer, debido a la presencia alta de fitonutrientes  que aportan protección del corazón y ayudan a mejorar la circulación de la sangre.  También aporta Triptófano, aminoácido que tiene relación con la sensación de bienestar.  Consumir cardamomo es benéfico para tu salud en…

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Una gran idea para desayunar: Bowl de Quinoa con Manzanas Ingredientes: 1 taza de quinoa cocida previamente remojada.  1 cucharada de canela en polvo. Semillas de cardamomo trituradas. Leche de almendras (hecha en casa) *Para la leche de almendras: Dejar remojar una noche antes 20 almendras.  Pelarlas por la mañana y con agua tibia limpia…

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Ingredientes: 1 Manojo cilantro Sal 1 Chile verde 1 Pimiento rojo 2 Cucharaditas aceite de oliva 20 Almendras Preparación: Desinfecta todos los ingredientes y licúalos en licuadora hasta quedar bien integrados. Beneficios: Cilantro: El cilantro tiene una sustancia aromática y estimulante que ayuda a la digestión. Tiene propiedades frías. El cilantro es útil para los…

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Ingredientes ½ taza de pulpa de sábila macho sin espinas 1 taza de mix de berries (frutos rojos) ¼ taza de menta 1 taza de jugo de naranja, toronja o mandarina (según la temporada) ½ camote de azafrán (cúrcuma) Preparación Moler todos los ingredientes en la licuadora o en turbo manual. NO colar, servir y…

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Ingredientes 3 rebanadas de piña miel (variedad pequeña y dulce) ó pepino 2 varas de apio 1 puño de perejil ó taza de col morada 2cm de jengibre Preparación Extraer el jugo de la piña, las varas de apio, el jugo del pepino y de la col. Verter el jugo en la licuadora. Agregar el…

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Ingredientes 250ml. de jugo de zanahoria (extracto) 1 taza de espinacas 1 rebanada de piña (extracto) ó taza de col morada (extracto) Preparación Extraer el jugo de las zanahorias, piña y col morada. Reservar. Picar las espinacas integrar al jugo. Moler todos los ingredientes en la licuadora o en un turbo manual. NO colar, servir…

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Ingredientes 3 rebanadas de piña miel pelada con el centro (extracto) 1 taza de uvas moradas con semilla y piel ½ taza de pulpa de sábila 2cm de camote de azafrán o cúrcuma. Preparación Extraer el jugo de la piña. Reservar. Integrar las uvas y la pulpa de sábila. Moler todos los ingredientes en la…

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Ingredientes 1 Rábano (extracto) 4 Tomatillos verdes 1 Pepino con cáscara (extracto) 2 El jugo de limones con cáscara y semillas  1 Taza de uvas con semilla 10 Gotas de stevia (opcional) Preparación Extraer el jugo del rábano y del pepino ya desinfectados. Reservar el jugo. Colocar en licuadora el resto de los ingredientes con…

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Ingredientes 1/2 pepino mediano 2 cdas.  de vinagre de manzana Crema de semilla de girasol 10 arándanos Polvo de moringa o alga espirulina 2 cdas. de miel de abeja 1 diente de ajo 1/2 taza de semilla de coriandro o cilantro picado 1 pizca de sal marina 1 cm de raíz fresca de jengibre 1…

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