A veces, darle solución a una situación conflictiva de gran importancia, puede ayudar a que nos sintamos mucho más libres. En Trofoterapia sugerimos: Entre tus planes principales, deberás primero agendar todas tus actividades cómo bañarte, meditar, hacer ejercicio, hacer las compras de tus comidas saludables, etc. Todos los días destina un horario fijo para desayunar, comer…

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Te invitamos a practicar esta actividad para que tú mismo nos compartas los resultados. Comer una mandarina lentamente, oliendo y apreciando sus detalles, masticar 100 veces cada gajo (no menos). Llevar toda la concentración a la experiencia de la degustación de esa mandarina como si fuera la primera experiencia y como si fuera la última del…

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Parvathi Kumar nos comparte la manera de obtener salud integral mediante la aplicación de rutinas naturales a nuestro organismo en el dia a dia. Levantarnos temprano y mantenernos en soledad al menos 30 minutos, de modo que analicemos nuestra actitud hacia la vida. Recibir la luz de la mañana es el primer tónico ayurvédico para…

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La fermentación es una de las técnicas ancestrales más usadas para conservar, producir o transformar alimentos y bebidas en todo el mundo. Consiste en la modificación de estructura de las materias primas como lo son frutas, cereales, vegetales o carnes. A través de reacciones metabólicas de microorganismos que descomponen los azúcares de cada alimento, se…

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